viernes, 9 de agosto de 2013
Video del culturista Pro Ben Pakulski
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Fisicoculturismo: El 5×5 Original de Reg Park
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El método 5×5, popularizado enormemente por la variante Bill Starr / Madcow que lo integra en una rutina de entrenamiento completa, origi...
Fisicoculturismo: Rutina para tríceps y para piernas con Jorge Barrios
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Jorge Barrios debutó como profesional en el New Jersey Pro Show en 2009 y en la FIBO 2011. La temporada 2014 es su objetivo. Su primer ...
jueves, 8 de agosto de 2013
Fisicoculturismo: Brazos fuertes y funcionales. Biceps y Triceps
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¿Qué ejercicios vienen primero a la mente cuando pensamos en los brazos? Para biceps viene a la mente el curl con barra (o el curl el ban...
Fisicoculturismo: Desarrollar el “pico” del biceps
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Las revistas del sector, tanto de culturismo como de fitness, están llenas de artículos sobre como mejorar el pectoral, como marcar más lo...
Fisicoculturismo: El horario para entrenar al máximo
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A corto plazo no hay diferencias si entrenas por la mañana o de tarde. Pero si tuvieres el poder de la elección, entonces a largo plazo en...
miércoles, 7 de agosto de 2013
Fisicoculturismo: Hablemos de esteroides
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Por: William Llewellyn ¿QUÉ PUEDES DECIRME DE NITRO PRO-BOLIC? SUPUESTAMENTE VIENE DE AUSTRALIA. ¿ES UNA COMPAÑÍA LEGAL? Nitro Pro-Bo...
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