El bicarbonato mejora el desempeño cerca de un 3% durante el ejercicio de alta intensidad durante 1 y 2 minutos, en eventos como la carrera de 800 metros.
Benjamin Carr, de la Universidad de Southern Mississippi y sus colegas, encontraron que administrar bicarbonato de sodio 60 minutos antes del entrenamiento con pesas (0,3 por kg de peso corporal) aumenta el número total de repeticiones durante un entrenamiento. Esto podría permitirles a los atletas entrenar más duro.
"Es importante mencionar que al menos 50% de las personas experimentan diarrea, dolor abdominal",
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